delomirai

Программа трансформации жизни

Системный подход к достижению ваших целей

Наша 12-недельная программа поможет вам создать четкий план достижения целей, развить необходимые навыки и сформировать устойчивые привычки для долгосрочного успеха. Мы объединили проверенные методики психологии, нейронауки и коучинга в единую систему.
12 недель обучения
6 модулей развития
24/7 поддержка

Структура программы

Каждый модуль включает теоретические основы, практические упражнения и индивидуальные задания для закрепления навыков

1

Основы целеполагания

Изучаем принципы постановки SMART-целей, создаем личную систему приоритетов и разрабатываем долгосрочную стратегию развития.

  • Техники формулирования целей
  • Построение иерархии приоритетов
  • Создание временных рамок
  • Методы визуализации результатов
2

Управление временем

Осваиваем продвинутые техники тайм-менеджмента, учимся планировать день и неделю для максимальной эффективности.

  • Матрица Эйзенхауэра на практике
  • Техника Помодоро и её варианты
  • Планирование энергетических циклов
  • Автоматизация рутинных задач
3

Формирование привычек

Разбираем науку о привычках, создаем систему полезных привычек и избавляемся от деструктивных паттернов поведения.

  • Петля привычки: сигнал-действие-награда
  • Техника микропривычек
  • Система отслеживания прогресса
  • Преодоление сопротивления изменениям
4

Преодоление препятствий

Развиваем психологическую устойчивость, учимся работать с прокрастинацией и превращать неудачи в возможности для роста.

  • Техники работы с сопротивлением
  • Переформулирование негативных убеждений
  • Стратегии выхода из зоны комфорта
  • Превращение неудач в опыт
5

Мотивация и самодисциплина

Создаем устойчивую систему мотивации, развиваем силу воли и учимся поддерживать высокий уровень энергии для достижения целей.

  • Источники внутренней мотивации
  • Техники повышения самодисциплины
  • Управление энергетическими ресурсами
  • Создание системы личных наград
6

Интеграция и закрепление

Объединяем все изученные техники в единую систему, создаем персональный план развития и настраиваем долгосрочную поддержку.

  • Создание персональной системы
  • Планирование на 90 дней вперед
  • Система регулярных проверок
  • Построение сети поддержки

Что вы получите от программы

Наши выпускники отмечают значительные изменения в продуктивности, качестве жизни и способности достигать поставленных целей уже через месяц обучения.

  • Четкая система целей

    Научитесь ставить конкретные, измеримые цели и создавать пошаговые планы их достижения с реалистичными временными рамками.

  • Повышение продуктивности

    Освоите проверенные техники управления временем и энергией, что позволит увеличить эффективность работы на 40-60%.

  • Устойчивые привычки

    Сформируете полезные привычки, которые будут автоматически поддерживать ваш прогресс без постоянного волевого усилия.

  • Долгосрочная поддержка

    Получите пожизненный доступ к материалам курса и возможность участвовать в ежемесячных групповых сессиях.

"За три месяца после программы я запустила собственный бизнес, начала регулярно заниматься спортом и наконец-то нашла баланс между работой и личной жизнью."

Айгуль Касымова
Выпускница программы

Готовы начать трансформацию?

Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте, подходит ли вам наша программа

Записаться на консультацию